Aromatherapie en vrouwenklachten 

Aromatherapie en vrouwenklachten
Wist je dat je met behulp van aromatherapie vervelende menstruatie klachten kan verzachten? 
Met een olie of een synergie van oliën welke krampstillend, hormonaal ondersteunend of pijnverdovend werken

🌸Recept 1
10 ml. neutrale basisolie
5 druppels scharlei etherische olie 5 druppels mandarijn of sinaasappel etherische olie

Met deze synergie breekt de menstruatie sneller door.
De mix heeft een pijnstillende werking en verbeterd de stemming.
Deze combinatie is goed bij stress en geeft een gevoel dat alles makkelijk gaat

 🌸Recept 2
10 ml. neutrale basisolie
Essentiële olie van:
5 druppels roomse kamille
2 druppels pepermunt
Deze combinatie werkt super pijnstillend bij krampen.

🌸Recept 3
10 ml. neutrale basisolie
Essentiële olie van:
4 druppels geranium
5 druppels lavendel
Deze combinatie is een goede synergie en werkt als een algemeen verzachtend bij pijn en bij krampen.

🌸 Recept 4
10 ml. neutrale basisolie
Essentiële olie van:
3 druppels scharlei
1 druppel roos
2 druppels lavendel
Er is aangetoond dat een mengsel van roos, scharlei en lavendel aangebracht op de onderbuik menstruatie buikkrampen sterk kon verlichten.                                                                In 1992 heeft een studie aangetoond (Han 1992) aangetoond dat een mengsel van roos, scharlei en lavendel, toegepast op de onderbuik de ernstige symptomen sterk kon verminderen

🌸 Recept 5
10 ml. neutrale basisolie
Essentiële olie van:
3 druppels rozemarijn
1 druppel scharlei
2 druppels sinaasappel
Deze synergie stimuleert de menstruatie en de bloedcirculatie bij stagnatie

🌸 Recept 6
10 ml. neutrale basisolie
Essentiële olie van:
2 druppels jasmijn
3 druppels grapefruit
Deze combinatie is verfrissend, rustgevend en verzachtend

🌸Tienermeisjes is het raadzamer om geranium en kamille olie te gebruiken

Pijnlijke menstruatie (dysmenorrhoea) toont zich door heftige pijn in de onderbuik dat meestal net voor de menstruatie begint.
De baarmoeder gaat samenknijpen om het opgebouwde slijmlaagje ,waar bij ingeval van een bevruchting de eicel zich gaat innestelen, weer uit het lichaam te drijven.
Dit samenknijpen van de baarmoeder ervaren we als pijnlijke vervelende krampen.
Dit kan ook samen gaan met klachten van met misselijkheid, braken en hoofdpijn.

Clary calm ( Woman Monthly Blend )
Is een door Doterra samengestelde mix bestaande uit de etherische oliën van : scharlei, lavendel, bergamot, roomse kamille, cederhout ylang ylang , geranium, venkel en wortelzaad.
Deze blend is speciaal ontworpen om verzachting en ondersteuning te geven bij opvliegers en menstruatie klachten.

Krampstillend                                                                                                                                                                                                                                                                                               Veel etherische oliën bezitten krampstillende eigenschappen.
Roomse kamille bevat de meeste zogenaamde esterbestanddelen van alle essentiële oliën.
En wordt ook wel gezien als de sterkst krampstillende oliën binnen de aromatherapie.
Roomse kamille wordt ook gezien als een pijnverdovende olie.

Voorbeelden van effectieve krampstillende oliën zijn:
Roomse kamille,
Scharlei,
Petit grain,
ylang-ylang,
Gember,
Salie                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Lavendel.

Voorbeelden van etherische oliën met goede pijnverdovende eigenschappen zijn:
Lavendel,
Pepermunt
Lemongras

Hormonale schommeling                                                                                                                                                                                                                                                                    Geranium olie wordt al generaties toegepast bij hormonale schommelingen tijdens de menopauze.
Van geranium wordt gedacht dat het regelmaat in de ovulatie kan brengen.
Voeg een paar druppels geranium (Pelargonium graveolens) toe aan een draagolie en wrijf het zacht op de onderbuik en het onderste deel van de rug.
( het gedeelte onder de navel , daar bevinden zich de baarmoeder, eileiders en eierstokken )
Herhaal de massagemet geranium olie op de onderbuik elk uur voor een optimaal resultaat.
Net zolang tot de symptomen minder worden.
( dit is ook erg fijn bij jonge tienermeisjes om tijdens de menstruatie te gebruiken.)

Massage op de onderbuik                                                                                                                                                                                                                                                                       Naast de etherische olie met een lichte massage op de onderbuik aanbrengen kan je ook verlichting van de menstruatie klachten krijgen door gebruik te maken van een bad, kompressen of warmtewikkels.
Waarschijnlijk zijn jullie allemaal wel bekend met de warmwaterkruik/ kersenpittenzak op de onderbuik als remedie tegen de pijn.
Als eerst olie op de onderbuik is aangebracht, zal een warme kruik zorgen voor een snellere opname van de oliën. ( door de warmte zullen de bloedvaten open gaan staan en de etherische olie welke opgenomen is in de kleinste bloedvaatjes ( capillairen zullen sneller naar alle cellen worden verplaatst waar ze de pijnstillende en ontkrampende werking kunnen gaan doen)

Warm bad                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Een warm bad met ontkrampende oliën kan zeer prettig zijn .
Gebruik wel altijd een drager en voeg de etherische olie niet puur toe aan het badwater.

Essentiële oliën die kalmeren en ontspannen (en dat is in feite elke olie die iemand plezierig vind) kunnen in een zachte massage op de onderbuik ingezet worden.
Zo kan via massage en geur een diep ontspannend effect bereikt worden.

Voorbeelden van kalmerende en ontspannende oliën ie daarbij kunnen worden ingezet zijn
Neroli,
Melisse,
Engelwortel,
Jatamansi (nardus),
sandelhout of
Lavendel.

Etherische oliën met een hormonale werking
Bij een hormonale disbalans zoals een onregelmatige menstruatie is er een keuze uit verschillende oliën:
Venkel,
Scharlei,
(rozen)geranium,
Salie                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Palmarosa en roos.
Zolang nog veel onbekend is, zouden venkel en anijs (door het bestanddeel anethol) niet langdurig ingezet worden bij een erfelijk risico op borstkanker.

Opvliegers
Heb je last van opvliegers dan is dit een uitnodiging om goed naar je lichaam te luisteren en uit te vinden wat voor jou een passende oplossing is.
We weten niet wat opvliegers zijn, het vrouwenlichaam is nog steeds een mysterie maar er zal een reden voor zijn.                                                                                                              Stress is een grote factor. De vraag is of je stress krijgt van je opvliegers of dat het misschien andersom is. Zijn er andere dingen in je leven die jou stress geven?
Aromatherapie kan jou wat ondersteuning en verlichting geven van vervelende overgangsklachten.
De 5 beste oliën hiervoor zijn:
Cipres
Salie
Scharlei
Geranium en roos.

Recept opvlieger
10 ml neutrale basisolie
Essentiële olie:
1 druppels cipres
1 druppels sinaasappel of bergamot
1druppels scharlei, salie, geranium of roos 

🌸Salie olie brengt de Ying energie ( koelte ) terug in het lichaam als er teveel Yang energie ( warmte / opvliegers) in het lichaam aanwezig is
Breng met een roller flesje een klein beetje van deze olie voor het slapen gaan aan op de buik en de voeten of geef erbij een ontspannende voetmassage